|
|
 
8 s/ R. ^0 ^) X! C$ G- `0 u7 Z- i& U8 @) X* {
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
- b. j i* | V. A5 J4 H
7 c! I! q( ?! S' x N9 U% d1、面色苍白型：气血不足2 W A' ^& j( @
3 A' m& p7 v" A' g9 Y+ {
食疗：蜜汁花生枣
: s" C* x+ m% y1 @) G0 n: A5 q. G, g. a& [2 G* U$ a
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
. A. r. P4 b9 n2 K# Q- j( N5 C# a0 b) l" X7 P n0 M
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; H+ {5 v9 S& j; o1 m) G/ C3 w
& G: D/ q& e( `( s# n x) ]1 ?; e2、面容多皱型：脾胃两虚& e$ ~" b2 L' W0 S& {
4 h' v) x5 h# H" a0 Z, L
食疗：什锦山药泥
1 C8 H" J+ ~8 v! u& l+ a1 k9 X% A
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- n' y! \1 W! K7 n
\6 G: _8 U/ s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
, K6 B* w7 L' r4 o! d
, _- H u& z. t3 N7 N* a R( b- `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ K5 H0 `! }* j8 N) \* n( L
8 K9 d7 S0 _6 @5 k5 ^6 v食疗：笋烧海参
* l' }" n. l% M) s% `5 J- g9 z
; G5 R! K Z, m) D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. m) t I4 Q- z1 `& y+ f
2 w7 |) l1 K5 ^& k) H1 z3 k功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
! i! j9 N$ }- [5 A% m: I) \0 x; p8 j. e
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
! j" Y, V; \% G# E7 P O- U1 o% o' T
食疗：栗子炖白菜1 R2 M5 }. [' K+ z4 i
M" L3 g5 T7 m/ u, W
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
. i/ r( ^; p8 v0 s* F% R' K% E! M5 }: V9 p
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
5 z+ C" [5 @' X; g0 |8 E+ A( [5 z& M: ]6 r7 O) R
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
0 f C* T, o4 I7 R8 O l
1 `) R. A( k4 N; i1 L. {$ I! w食疗：海米炒油菜
' S1 |0 ^9 h @2 U: w' L% n* |1 G5 S5 M9 K- q# P
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 {) d8 {% ~3 h1 d+ S
9 n% u( y _- r) B% T. t
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~