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1 t+ u+ y; W4 I, V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! }- h. h4 C* d: C4 Z5 n- |- C
( E, c- h8 r( O9 v7 S" X. T8 Z1、面色苍白型：气血不足: o6 K! P+ r2 {# y1 q
3 ^% M% _9 m' V! W: o* p- W- j. n食疗：蜜汁花生枣5 ^1 o* B+ l# M$ w! q
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 O) h/ |- M; L# M1 T$ Y4 F
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 v: E# A' F# t
5 R% O6 b8 R/ |, o5 d0 k6 e2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥* V+ s5 D" T6 J6 ?& x* o+ _5 [- {8 _/ ^
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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, O- g8 M) j5 n/ Z# r( E$ l功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) c8 y' V" u% U0 F0 \+ t2 [! V1 m
. K, }9 m+ g: v/ @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 J/ X) ]9 u$ m
& B! n: S, o* m4 [- D食疗：笋烧海参* |+ z! G) J# ]) O
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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2 s) B; s3 f5 R* o3 q B* @# x7 W3 N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 @1 @' l7 f8 T9 E# w7 y; n, w
) E. z; r6 s1 L8 R2 _+ |4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 x; Q/ H# B( h
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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. L4 K+ u# d+ P' `. H+ p6 R6 N' c& r1 i功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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( U' z3 I q7 [' q4 n- P食疗：海米炒油菜# j/ f$ z( y* ?
9 U; v9 o8 F( Y" p做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~